Guasha nuddstafur

Eins og kírópraktor og nudd heima!

Gusha nuddstöngin okkar stuðlar að enduruppbyggingu eiturefnaleifa og fitu. Það er hægt að nota til að losa vöðvaspennu, bæta blóðrásina, draga úr taugaverkjum, útrýma þreytu, æfa vöðva, og jafnvel mjúk húð!

Fyrir bakið: Notaðu fyrst íhvolfa yfirborðið frá toppi til botns, í hvert skipti í sömu átt. Notaðu síðan kúpt yfirborðið til að skafa hrygginn.

Fyrir kviðinn: Taktu naflann sem miðju, nuddaðu ofan frá og niður, styrkurinn er jöfn, þarf ekki að beita of miklum krafti, Ruddy er mjög gott. Almennt skaltu halda þig við þrjá daga til viku og hægðatregða er hægt að bæta.

Fyrir fæturna: Byrjað er frá hné, niður, aðeins í sömu átt hverju sinni (ef það eru æðahnútar eða bjúgur í neðri útlimum, verður þú að fara frá botni og upp til að bæta blóðrásina).

Fyrir öxl og háls: Frá toppi til botns ætti aðgerðatíðnin að vera hæg og stöðug, ekki of hröð og krafturinn ætti ekki að vera of þungur. Hin milda hreyfing getur hjálpað til við flæði eitla og létta skort á blóðflæði til höfuðs, öxla, hálsteppu osfrv. Hver lota er 3-5 mínútur.