Dráttartæki fyrir legháls

1. Hálskoddi, örteygjanlegur stuðningur, þægilegt teygjanlegt yfirborð, 8 mínútur á dag, heilbrigðir hálshryggjarliðir útsettir

2. Slakaðu á hálshryggnum, djúp umönnun, einbeittu þér að slökun hálshryggs, sveigjuaðstoð, fáanleg á báðum hliðum, teygjanlegt efnisbinding, teygjanlegur hálshryggspúði, teygðu í 8 mínútur á dag, finndu heilbrigðan hálshryggsboga, V-laga boga, styðja og laga stöðu hálshryggsins, Ýttu á kögglana til að slaka á vöðvunum beggja vegna hálshryggsins

3. C-laga opnun, þrýstingur niður á við er teygjanlegur, vansköpuð, styrktur stuðningur, hnakkabein stýrigróp, stýra réttri líkamsstöðu við notkun, aðstoðað af sveigju þyngdaraflsins, leggjast niður og slaka á hálshryggnum

4. Notaðu þyngdarafl til að þrýsta náttúrulega niður, teygðu hálshrygginn í þrjár áttir, lárétt teygja, sveigjuteygja, teygja upp á við, C-laga opnunarhönnun 2CM

Eftir að hafa verið þrýst niður aflagast hálspúðinn og teygjast, sem dregur úr þjöppun

Tvíhliða koddahönnun, bæði jákvæð og neikvæð notkun, teygju- og togáhrifin eru mjög mismunandi

1. Veikt jákvætt grip

Hentar vel fyrir fyrstu viðhald

2. Öryggisaukning grips

Hentar þeim sem hafa aðlagast